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Los enormes beneficios que debe conocer sobre el citrato de magnesio

Los enormes beneficios que debe conocer sobre el citrato de magnesio

La verdad es que este mineral es el cuarto mineral más abundante en el cuerpo, y muchas personas en la industria de la salud piensan que es el más importante. Entonces ¿Qué es lo que hace? Esta es una pregunta difícil de responder porque está involucrada con más de 350 reacciones bioquímicas en el cuerpo y eso es mucho.

Por ejemplo, solo en el corazón, que es un órgano muy importante, regula el latido. Investigadores israelíes han descubierto que el magnesio reduce a la mitad la posibilidad de sufrir un ataque cardíaco agudo.

La tasa de mortalidad intrahospitalaria de los que recibieron magnesio fue un cuarto de la de los que recibieron solo el tratamiento estándar. Si piensas en eso es enorme.

Uno de los grandes problemas que enfrentan las naciones desarrolladas es la diabetes debido a todos los alimentos azucarados que comen.

En un estudio publicado en la edición de 2013 de la revista “Nutrients”, se descubrió que la mayoría de los diabéticos eran deficientes en este mineral. Las personas con niveles de magnesio más alto en su sistema redujeron el riesgo de problemas de azúcar en la sangre en un 71 por ciento.

Por último, otro gran problema que enfrentan las personas son las toxinas. Están expuestas a más polución, toxinas y contaminación que en cualquier otro momento del pasado.

El magnesio desempeña un papel en los procesos de desintoxicación del cuerpo. Además, existe este antioxidante que se produce en su cuerpo llamado glutatión. Algunos expertos en salud creen que es el más importante. Bueno, este mineral es el necesario para que este antioxidante sea producido por el cuerpo.

Realmente esta es la punta del iceberg acerca de este mineral y hace muchas otras cosas maravillosas. Ahora puede que se esté preguntando cómo puede saber si es deficiente en ello.

Este es un desafío porque solo el 1% de este mineral se encuentra en la sangre, lo que hace que los análisis de sangre sean notoriamente difíciles de identificar una deficiencia. Los síntomas son muy similares a los problemas relacionados con la edad, como la fatiga, los problemas de memoria y la presión arterial alta.

Usted podría estar pensando en conseguirlo a través de la comida. De acuerdo con el Instituto de Medicina, la dieta estadounidense promedio contiene un poco más del 50% de magnesio. Algunos médicos piensan que casi el 70% – 80% de los estadounidenses tienen una deficiencia de esta vitamina.

Una gran idea es tomar un multivitamínico de calidad.

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Última actualización: 3 marzo, 2021 12:36 pm